www.vitamini.org

Skoro sve o vitaminima, mineralima i dodatnoj ishrani

ZDRAVLJE JE STANJE POTPUNOG FIZIČKOG I SOCIJALNOG BLAGOSANJA A NE SAMO ODSUSTVO BOLESTI  - Svetska zdravstvena organizacija

HRANA, ISHRANA I ZDRAVLJE

Osnovni značaj ishrane za život i zdravlje ogleda se u višestrukim ulogama i funkcijama koje hrana obezbeđuje. Iz hrane se dobija neophodna energija za odvijanje svih procesa u organizjmu, izvor je elemenata za izgradnju novih tkiva i regeneraciju, obezbeđuje neophodne sve sastojke za sve biohemijske procese, odbranu od bolesti, genetsku supstancu.

Obezbeđenje dobrog zdravlja i zaštitu od bolesti pruža dobro izbalansirana ishrana koja sarži sve potrebne sastojke.

Hrana koja po količini ili kvalitetu ili zagađena hrana ili hrana sa prirodnim toksinima oštećuje zdravlje!

FIZIČKA AKTIVNOST

Široki pojam telesne-fizičke kulture, obuhvata sve ono što usmerava ljude na zdrav sportski život, jača i harmonizuje psihofizičke kvalitete ljudi pomaže razvoju zdravlja, koje je temelj produktivnosti, opšteg blagostanja i odbrambene sposobnosti našeg organizma.

DUŠEVNA AKTIVNOST

Pojam ličnosti označava sve ono po čemu jednu osobu razlikujemo od druge. On uključuje nečije postupke, želje, interese, odnos prema drugim ljudima, prema životu i prema sebi. Socijalni faktori mnogostruko utiču na formiranje ličnosti i na ljudsko ponašanje. Oni snažno utiču na formiranje potreba i ciljeva pojedinaca i grupe. Oni formiraju spoljašnje i unutrašnje barijere (putem kulture i vaspitanja) protiv zadovoljenja određenih potreba. Napokon, socijalni život proizvodi najveći broj konflikta i stresova koje proživljava savremeni čovek.