Какво представлява витамин D? Витамин D е мастноразтворим витамин и хормоноподобно вещество, което играе ключова роля в: усвояването на калций и фосфор здравината на костите и зъбите имунната система мускулната функция хормоналния баланс настроението Той се синтезира в кожата под въздействието на слънчевите UVB лъчи и се приема чрез храна или хранителни добавки. Видове витамин …
Витамин D: симптоми на дефицит, изследвания и оптимален прием (Пълно ръководство 2026)
