Краставица
Яжте краставици, не мислете за останалото!
Краставицата, която помага в борбата с рака, е полезна и при много заболявания като бъбречни заболявания и чревни възпаления и повишава устойчивостта на организма към инфекции.
Краставица Уикипедия
Краставиците съдържат много витамини, от които се нуждаете ежедневно. Един от тях съдържа витамин В1, витамин В2, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиева киселина, витамин С, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк и е полезен при много заболявания.
Ползи от Краставица
– Добър за следобедна умора. Пропуснете кафето, чая, студените напитки и яжте краставица. Краставиците са добър източник на витамини и въглехидрати от група В и бързо ще отнемат часове умора, когато ги ядете.
– Добре е при главоболие. Преди да си легнете, изяжте няколко филийки краставица и се събудете на следващата сутрин без главоболие. Краставиците съдържат достатъчно захар, витамини от група В и електролити, за да допълнят основните хранителни вещества, които тялото е загубило, така че няколко филийки, които изядете, веднага ще премахнат проблемите ви.
– Това е много добър източник на витамини от група В. Благодарение на витамините от група В, които съдържа, той помага за защита на емоционалното и психическото здраве.
– Той е диуретик и почиства кръвта.
– 95 процента от краставицата е вода. Поради това позволява лесното отстраняване на токсините в организма.
– Помага на потните жлези да работят здравословно.
– Помага в борбата с рака. Той намалява риска от развитие на видове рак като рак на гърдата, рак на яйчниците, рак на простатата, рак на матката и рак на дебелото черво.
– Той овлажнява тялото и задоволява голяма част от ежедневната нужда от витамини.
– Той помага да се защити здравето на кожата, очите, устата, косата и черния дроб, тъй като съдържа по-специално витамин В.
– Предпазва хрущялната и костната структура.
– Придава естествен блясък на кожата.
– Може да се използва срещу тъмни кръгове в очите, подуване на очите.
– Полезно е срещу високо кръвно налягане, т.е. хипертония.
– Омекотява червата. Помага за решаване на проблема със запека.
– Регулира кръвното налягане.
– Богат е на фибри.
– Той е добър източник на въглехидрати и съдържа високи нива на фолиева киселина.
– Предотвратява лошо храносмилане, като допринася за храносмилателната система.
– Поддържа телесната температура в баланс.
– Можете също така да го използвате, за да се отървете от целулита. Можете да разтривате зоните с целулит срещу гравитацията с няколко филийки краставица. По този начин можете да постигнете по-стегнат и без целулит вид.
– Също така е добър тоник за черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур.
– Краставицата премахва мастния слой върху кожата.
– Намалява топлината. Успокоява нервите.
– Облекчава болката от ревматизъм.
– Добре е при безсъние.
– Повишава устойчивостта на организма към инфекции.
– Полезен е при бъбречни заболявания, чревни възпаления и подагра.
Хранителни стойности на Краставица
- 0,00 mg холестерол
- 15 калории
- 0,9 гр. протеин
- 3,4 гр. въглехидрати
- 0 холестерол
- 0,1 гр. масло
- 0,5 гр. фибри
- 27 mgr. Фосфор
- 25 mgr. Калций
- 1,1 mgr. Желязо
- 6 mgr. Натрий
- 160 mgr. Калий
- 11 mgr. Магнезий
- 250 IU витамин А
- 0,03 mgr. Витамин В1
- 0,04 mgr. Витамин В2
- 0,2 mgr. Витамин В3
- 0,042 mgr. Витамин В6
- 67 mcgr. фолиева киселина
- 11 mgr. Витамин С