Круша

Яжте круши, отпуснете се!

Съдържаща витамини, които предотвратяват сърцебиенето, крушата също така премахва умората на мозъка и дава съпротива на тялото, като отпуска нервите.
Експертите обявиха, че крушата, която е сред най-популярните плодове, е много полезна за здравето.

Ползите от крушата са:

1. Крушата помага за редовното и здравословно функциониране на бъбреците.
2. Той е ефективен при пикочни заболявания.
3. Съдържа витамини, които са полезни за сърдечно-съдовото здраве, ниското кръвно налягане и физическата работоспособност.
4. Помага за отстраняването на натрупания пясък и камъни от тялото.
5. Тя трябва да бъде незаменим плод за пациенти с високо кръвно налягане.
6. Има ефект на регулиране на кръвното налягане.
7. Крушата почиства кръвта и осигурява нормалното функциониране на всички жлези.
8. Премахва анемията, предотвратява запек. Успокоява нервите.
9. Той дава съпротива на тялото.
10. Премахва умората от мозъка.
11. Тъй като това е сочен плод, той увеличава количеството вода в тялото и предотвратява жаждата.
12. Увеличава отделянето на слюнка. Тъй като е освежаващ плод, намалява повръщането на бременни жени.
13. Крушата облекчава лошото храносмилане.
14. Полезен е при калциране на ставите, никрис и ревматизъм в ставата.
15. Диабетиците също могат да ядат.
16. Препоръчително е да се яде преди хранене, защото е по-полезно и ефективно.
17. Може да се пие и сок от круша.
18. Компот от круши също може да се прави и консумира.
19. По-подходящо е за хора с нерезистентни стомаси да правят компост.

Загуби:

Крушата, която няма специфична вреда, трябва да се консумира в малки количества от хора с ниско кръвно налягане с понижаващ кръвното налягане ефект.

Как трябва да се консумира круша?

Препоръчително е да се яде преди хранене. Ако е възможно, е по-полезно да ги ядете със семената им. Неговата сърцевина също помага за премахване на чревни червеи, ако се яде на гладно. Крушите могат да се консумират пресни или варени. Крушата, която е нискокалорична, но с високо съдържание на фибри и минерални плодове, също е полезна за диетите.

100 гр. Хранителните стойности в пресните круши могат да бъдат изброени, както следва:
61 калории
15,3 гр. Въглехидрати
0 холестерол
0,4 гр. Масло
1,4 гр. фибри
11 mgr. Фосфор
8 mgr. Калций
0,3 mgr. Желязо
2 mgr. Натрий
130 mgr. Калий
7 mgr. Магнезий
20 IU витамин А
0,02 mgr. Витамин В1
0,04 mgr. Витамин В2
0,1 mgr. Витамин В3
0,017 mgr. Витамин В6
2,3 mcgr. фолиева киселина
4 mgr. Витамин С
0,5 mgr. Витамин Е