Лимон

Укрепете тялото си с лимон

Лимонът, хранителен плод, богат на витамини А и В, особено витамин С, предпазва тялото от много здравословни проблеми като инфаркт, сърдечно-съдови заболявания и рак и укрепва имунната ви система.
Лимонът, който познаваме като магазин за витамин С, всъщност съдържа много полезни неща. Има страхотни причини да консумирате този цитрусов продукт, който също е с високо съдържание на калий и фибри. Лимонът, който има много предимства от антианемията до гермицидността, облекчава болката в тялото със своя релаксиращ ефект, както и понижава треската и кръвното налягане.

Ползи от лимон

– Придава сила на тялото.
– Апетитно е.
– Улеснява храносмилането и е полезен при нарушения на храносмилателната система.
– Той е диуретик.
– Ефективен е срещу анемия.
– Почиства кръвта и улеснява кръвообращението.
– Предотвратява съдовата скованост и запушване.
– Простуда, грип, кашлица и грип намаляват оплакванията.
– Той е бактерициден.
– Полезен е при хранителни отравяния и ухапвания от насекоми.
– Със своя релаксиращ ефект облекчава болката в тялото, понижава температурата и кръвното налягане.
– Облекчава гаденето и световъртежа.
– Намалява акнето и калуса.
– Има антимикробни свойства и предпазва от инфекции.
– Витамин С поддържа имунната система.
– Лекува тонзилит.
– Препоръчва се за пациенти с парализа.
Богат на калий, лимонът е полезен за здравето на сърдечните, мозъчните и нервните функции.
– Лимоновият сок прочиства храносмилателната система от токсини и осигурява здравословно храносмилане, както и облекчава симптомите на лошо храносмилане като киселини, подуване и оригване.
– Помага за премахването на токсините от тялото, като подобрява ензимната функция и активира черния дроб.
– Помага за облекчаване на зъбобол и гингивит. Въпреки това, лимонената киселина може да разруши зъбния емайл, така че зъбите трябва да се мият след пиене на лимонов сок.
Антиоксидантите в лимоновия сок не само намаляват дефектите, но и намаляват бръчките по кожата ви. Освен това, чрез прилагане на лимонов сок върху белези и старчески петна, външният им вид може да бъде намален.
– Пектиновите фибри, съдържащи се в лимона, помагат в борбата с глада.
– Редовното пиене на лимонов сок ще намали нивото на киселинност, което причинява заболявания в организма. Освен това пикочната киселина в ставите, която е една от причините за възпалението, изчезва с лимон.
Когато лимоновият сок навлезе в храносмилателната система, той ви зарежда с енергия, като същевременно помага за намаляване на тревожността и депресията. Дори лимоновият аромат има успокояващ ефект върху нервната система.
– Сутрин чаша горещ лимонов сок е много полезна вместо кафе. Помага за разсейване на следобедната умора.
– Помага в борбата с вирусни инфекции. Топлият лимонов сок е един от най-ефективните начини за облекчаване на вирусни инфекции и болки в гърлото.
– Много изследвания и изследвания през последните 30 години, особено лимон; Установено е, че има защитен ефект срещу 12 вида рак, включително рак на дебелото черво, простатата, гърдата, белия дроб и панкреаса. Освен това лимонът е един от основните хранителни вещества, които предотвратяват растежа на тумора.

Хранителна и Енергийна Стойност на Лимон

• 29 kcal енергия
• 8,08 g Въглехидрати
• 0,70 g протеин
• 0,6 g 0 Мазнини
• 0,50 mg желязо
• 8 mg магнезий
• 16 mg фосфор
• 0,06 mg цинк
• 0,037 mg Мед 0,00 mg Холестерол
• 3,00 mg натрий
• 149 mg калий
• 11 Калций
• 22 IU витамин А
• 0,020 mg витамин B 2
• 53.00 Витамин С
• 0,45 Желязо