Праскова

Приветливостта на храносмилателната система: Праскова

Прасковата, която е един от предпочитаните плодове с косменото си лице и сладък вкус, е като лечебен магазин. Прасковата е богата на витамини и калий, витамини от група В и С и калий. Също така съдържа витамин А и минерали като калций, магнезий, натрий, желязо и фосфор.

Праскова Уикипедия

Като добър източник на въглехидрати, прасковата има много предимства, от осигуряването на лекота на храносмилането до подпомагането на посрещането на калия, изхвърлен с пот.

Ползи от Праскова

– Необходим е лош дъх.
– Почиства кръвта от отрови.
– Това е ефективно лекарство срещу подагра.
– Цветовете му облекчават запека.
– Капки чревни червеи.
– Има ефект да поддържа червата меки.
– Обилно диуретик.
– Помага на бъбреците да работят редовно и разтваря камъни в бъбреците.
– Отпуска храносмилателната система.
– Прасковата помага на храносмилането, като увеличава секрецията в устата и стомаха. Прасковата, изядена след хранене, осигурява бързо и лесно усвояване.
– Почиства пикочните пътища.
– Хемороидът разрешава оплакванията, произтичащи от гърдата.
– Полезен е за жлъчния мехур и бъбреците.
– утолява жаждата и придава усещане за прохлада.
– Повишава устойчивостта на организма към болести.
– Намалява температурата.
– Успокоява нервите и е полезен при безсъние.
– Предпазва от рак.
– Намалява риска от инфаркт.
– Хидратира и подмладява кожата.
– Той има антиоксидантни свойства, тъй като е богат на бета-каротин, предшественик на витамин А.
– Укрепва защитния механизъм на организма срещу грип.
– Прасковата отговаря на 50% от дневните нужди от витамин С.
– Той има характеристиката на предотвратяване на нощна слепота.

На какво трябва да внимавате при закупуване на праскова?

Уверете се, че е особено ароматно. Ако ще купувате зрели праскови, консумирайте ги веднага. Ако държите неузрелите праскови в хартиен плик на стайна температура 2-3 пъти, ще ги оставите да узреят. Виждате, че прасковата е узряла, омекнала, когато я докоснете и приятната й миризма.

Хранителни стойности на праскова

• 38 калории
• 0,6 g протеин
• 0,1 g мазнини
• 9,7 g Въглехидрати
• 0,5 mg желязо
• 1 mg натрий
• 9 mg калций
• 19 mg фосфор
• 7 mg витамин С
• 202 mg калий
• 0,6 g целулоза
• 10 mg магнезий
• 0,02 mg витамин B1
• 0,05 mg Витамин B2
• 1 mg витамин B3
• 1330 iu витамин А
• 0,024mcg витамин В6