Карфиол

Предотвратете рака с карфиол!

Благодарение на тези ензими и съединения, карфиолът укрепва имунната система и предотвратява до голяма степен рак.

Карфиол, манган; и тъй като е много богат зеленчук по отношение на витамин С и бета-каротин, той има много силен антиоксидантен ефект. Сред предимствата на карфиола е много важно да се спомене, че той предпазва от сърдечно-съдови заболявания със своя защитен от рак ефект. Това е храна, богата на витамини и минерали. Съдържа витамини А, С, В1 и В2 и минерали калций, калий, фосфор, фосфат и желязо.

Ползи от карфиол

Карфиолът, хранителен зеленчук, укрепва организма.

– Той отговаря на част от витаминните нужди на организма. Съдържа витамини А, В1, В2, С и Е.
– Успокоява умствената и физическата умора.
– Укрепва нервите.
– Подпомага работата на мозъка.
– Полезен е при диабет и ревматизъм.
– Понижава холестерола.
– Помага на червата да работят редовно и спомага за отстраняването на вредните вещества от тялото.
– Много лесно се смила. Регулира и отпуска храносмилателната система.
– Той облекчава запека и е диуретик.
– Високото му съдържание на витамин К и Омега 3 мастни киселини помага да се предотврати възпалението в тялото.
Редовната консумация на карфиол помага за намаляване на риска от рак и сърдечни заболявания, като намалява въздействието на свободните радикали върху тялото ви. Той е особено ефективен срещу рак на дебелото черво и стомаха. – Почиства черния дроб от токсини, много е полезен за черния дроб.
– Добре е при разстройства на далака.
Карфиолът е добър източник на витамин С и манган. Следователно, той е добър антиоксидант.
– Карфиолът съдържа много каротеноиди, особено бета каротин.
– Карфиолът предотвратява анемията поради високото си съдържание на желязо.
– Тъй като е богат на калиеви минерали, той понижава високото кръвно налягане и поддържа кръвното налягане на определено ниво.
– Кръвната захар е ефективно оръжие срещу болести.
– Има ефект на облекчаване на болки в ставите. Осигурява защита срещу ревматизъм.
– Свареният карфиол предпазва стомаха от киселинни атаки, премахвайки всички проблеми и е полезен и в случаи като киселини и киселини.
– Добре е при язви. Съдържащото се в него вещество gefamato се използва като суровина на язвеното лекарство.
– Много е полезен за мозъка. Той осигурява защита срещу болестта на Алцхаймер, която се разпространява бързо и се наблюдава при много хора.

Карфиол вреди

Консумирането на повече от всяко хранително вещество вреди на тялото. Ето защо не трябва да консумирате прекомерни количества зеленчуци или плодове. Хората с камъни в бъбреците или други бъбречни заболявания не трябва да консумират твърде много карфиол. Също така не се препоръчва на хората с подагра да консумират твърде много карфиол.

Хранителни Стойности на Карфиол

27 калории,
2,7 гр. протеин,
5,2 гр. въглехидрати,
0 холестерол,
0,2 гр. масло,
11 гр. фибри,
56 mgr. фосфор,
21 mgr. калций,
0,7 mgr. желязо,
295 mgr. калий,
60 IU витамин А,
0,09 mgr. Витамин В1,
0,08 mgr. Витамин В2,
0,6 mgr. Витамин В3,
55 mgr. Витамин С.