Маруля
Магазин за минерали е Марулята
Марулята, зеленчук, богат на калциеви минерали и витамини А и С, е полезна за много заболявания от остеопороза до ревматизъм.Салатното растение, което расте най-вече в студена среда и през зимата, е растителна храна, която се откроява със своите спазми и отхрачващи свойства. Също така може да бъде от полза срещу заболявания като язва, гастрит, колит, раздразнения, синдроми на червата, запек, безсъние и безпокойство за човешкото здраве. Марулята е богата на ензими, които могат да инактивират бактериите, които причиняват хранително отравяне. По този начин е естествен ресурс за предотвратяване на отравяне.
Ползи от маруля
– Успокоява нервите. Полезно е за тези, които страдат от безсъние с неговия успокояващ ефект.
– Намалява нервното сърцебиене.
– Понижава кръвното налягане.
– Улеснява храносмилането.
– Повишава апетита и улеснява храносмилането. Той е диуретик. Той облекчава запека. Помага за отстраняването на вредните вещества в организма. Намалява оплакванията от хемороиди.
– Ефективен е срещу далака и чернодробната недостатъчност и жълтеница. Предотвратява разширяването на далака и черния дроб.
– Гърдата омекотява и намалява кашлицата.
– Отстранява храчките.
– Полезен е при остеопороза и ревматизъм.
– Това е полезно за диабетици със своя ефект на понижаване на кръвната захар.
– Подпомага особено развитието на децата във възрастовата възраст.
– Ускорява възстановяването на пациентите. Укрепва и разкрасява кожата.
– Увеличава кърмата.
– Успокоява нервите.
– Премахва безсънието.
– Почиства кръвта.
– Това е полезно за ревматизъм и Nikris.
– Намалява отока на черния дроб и далака. Добре е при бъбречни инфекции.
– Водата му премахва пубертетно акне.
– Придава свежест и красота на лицето. Каша; Полезен е при циреи в кръвта, абсцеси и изгаряния.
– Спира раздразнителната кашлица.
– Също така помага на жените да имат по-здравословна, по-малко болезнена и навременна менструация.
– Укрепва и разкрасява кожата.
– Той предпазва от риск от катаракта, инсулти и инфаркти благодарение на своите витамини А, С и Е.
– Намалява риска от развитие на рак на стомаха.
Хранителна и Енергийна Стойност на Маруля
- 14 калории;
- 0,9 гр. протеин;
- 2,9 гр. въглехидрати;
- 0 холестерол;
- 0,9 гр. масло;
- 0,5-0,8 гр. фибри;
- 22 mgr. фосфор;
- 20 mgr. калций;
- 0,5-0,7 mgr. желязо;
- 9 mgr. натрий;
- 175-220 mgr. калий;
- 330-355 IU витамин А,
- 0,06 mgr. Витамин В1,
- 0,06 mgr. Витамин В2,
- 0,3 mgr. Витамин В3,
- 0,005 mgr. Витамин В6,
- 10-55 mcgr. фолиева киселина,
- 5-6 mgr. Витамин С,
- 0,2-0,57 mgr. Витамин Е.