Нар

Яжте нарове, пазете сърцето си!

Една от най-важните характеристики на нар, който има много предимства, е да защитава общото съдово здраве, особено сърцето. Нарът премахва съдовите запушвания с 44 процента.

Освен вкусен плод, нарът е много полезен и по отношение на хранителните стойности. Нарът, който е много богат плод по отношение на минералите на калий и желязо и витамин С, съдържа също витамини В1, В2 и калциеви и фосфорни минерали.

Ползи от нар

– Той предпазва тялото от рак, особено рак на кожата и простатата, като предотвратява развитието на ракови клетки.
– Намалява риска от рак на гърдата. По време на тестовете учените установиха, че химикалите, наречени “елаготанини” в нара, предотвратяват производството на естрогенния хормон, който кара раковите клетки да се размножават.
– Укрепва тялото, сърцето, стомаха и венците.
– Полезно е при възпаление на стомаха и рани в устата.
– Предотвратява артериосклерозата и отваря вените.
– Добре е за диабетици, като балансира нивото на захарта в кръвта.
– Енергизира, облекчава умората.
– Елиминира сърцебиенето. Укрепва имунната система.
– Той предпазва и повишава устойчивостта на организма срещу инфекция.
– Той регулира кръвното ни налягане по положителен начин.
– Той защитава сърцето ни и поддържа редовната му работа.
– Със своя диуретичен ефект, той премахва токсините.
– Предотвратява повишаването на холестерола.
– Укрепва имунната система и предпазва от заболявания.
– Той е враг на чревните паразити, осигурява увеличаването на добрите бактерии.
– Има положителен ефект върху кожата, осигурява гладък външен вид.
– Предотвратява диарията и осигурява подкрепа при лечението.
– Добре е при кървене от венеца.
– Това е полезно за полипи в носа.
– Сладкият сок от нар е полезен срещу пресипналост и пневмония.
– Премахва жлъчката, облекчава запека.
– При лечение на кожни инфекции, подуване, възпаление на ноктите и гнойни рани се препоръчва да се смесват семена от нар с мед и да се прилагат като мехлем.
Смес от кисел нар и оцет е полезна срещу външни хемороиди.
Сокът от нар е лечебен при ревматични болки.
– Кашата от цветя на нар е добра за скованост на врата.
– Пийте сироп от нар срещу припадък.

Щети от нар

Препоръчително е хората със стомашни и чревни заболявания, малки деца и бременни жени да не консумират твърде много. Не се препоръчва за употреба при пациенти с ниско кръвно налягане.

Как се консумирам нар?

Използват се плодовете на нар, плодовите кори, корените на нарвото дърво и клоните и кореновите кори. Мембраната, заобикаляща семената на улеснява храносмилането и е диуретик. Ако се пие чай, приготвен чрез накисване на корите от нар в преварена вода, той спира диарията. Ако се пие на гладно сутрин в продължение на 2-3 дни и нищо не се яде до обяд, то хвърля чревни червеи.

Хранителна и Енергийна Стойност на Нар
  • 63 калории; 0,5 гр. протеин;
  • 16 гр. въглехидрати;
  • 0 холестерол;
  • 0,3 гр. масло;
  • висок процент фибри;
  • 8 mgr. фосфор;
  • 3 mgr. калций;
  • 0,3 mgr. желязо;
  • 3 mgr. натрий;
  • 259 mgr. калий;
  • 0,03 mgr. Витамин В1;
  • 0,03 mgr. Витамин В2;
  • 0,3 mgr. Витамин В3
  • 4 mgr. Витамин С.

Цвят на нар

Ако го нарежете ще видите оранжево-червен до тъмночервен цвят на венчелистчетата. плод нар Нарът е месест плод.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *